Psychoedukacja i terapia osób z ADHD i ASD

Zarezerwuj wizytę

Neuroróżnorodność to nie zestaw dysfunkcji, ale inny sposób, w jaki mózg przetwarza informacje. Nasze wsparcie pomaga zrozumieć własny „instruktaż obsługi”, aby zamiast walczyć ze swoją naturą, nauczyć się wykorzystywać jej potencjał. Psychoedukacja prowadzona jest w naszej poradni w Warszawie, na Mokotowie lub online, przez zespół wykwalifikowanych specjalistów, którzy pracując w różnych nurtach oraz korzystają ze swojego doświadzczenia w codziennej pracy diagnostycznej i terapeutycznej z osobami neurospicy.

Dla kogo jest psychoedukacja?

Osoby z ADHD, w spektrum autyzmu (w tym z tzw. Zespołem Aspergera) czy z dysleksją.
Osoby wysoko wrażliwe, które zmagają się z nadwrażliwością sensoryczną.
Osoby, które mimo starań mają problem z zarządzaniem czasem, prokrastynacją lub skupieniem uwagi.
Osoby, które czują wycieńczenie ciągłym udawaniem kogoś innego, by dopasować się do otoczenia.

Zarezerwuj wizytę

Jakich efektów możesz się spodziewać?

Dowiesz się, jak skutecznie planować, zaczynać zadania i zarządzać energią w sposób dopasowany do Twojego mózgu – zrozumiesz swoje funkcje wykonawcze.
Zrozumiesz, że Twoje trudności nie wynikają z lenistwa, lecz ze specyfiki neurologii, co znacząco podnosi samoocenę – zredukujesz poczucie winy.
Opracujesz własny „zestaw ratunkowy” na sytuacje nadmiaru bodźców dźwiękowych, świetlnych czy społecznych – zaczniesz bardziej konstruktywnie zarządzać przebodźcowaniem.
Nauczysz się jasno komunikować swoje potrzeby (np. w pracy lub związku), unikając nieporozumień wynikających z różnych stylów przetwarzania.
Wypracujesz sposoby na bycie sobą przy jednoczesnym zachowaniu skuteczności w życiu zawodowym – ograniczysz tzw. maskowanie.

Jak przebiega psychoedukacja?

Standardowo odbywa się z częstotliwością cotygodniowych spotkań trwających około 50min, zazwyczaj o stałej porze. Regularność pozwala na testowanie nowych strategii w praktyce i omawianie ich skuteczności na bieżąco.

Na początku specjalistka lub specjalista zbierze wywiad określicie cele, ustalicie zasady i ramowy program wsparcia.

Jest to proces krótkoterminowy i zadaniowy. Skupiamy się na konkretnych trudnościach, które zgłaszasz na początku współpracy.

Psychoedukacja to nie tylko rozmowa – to wspólne wypracowywanie rozwiązań, np. dobór odpowiednich aplikacji, zmiana ustawień biurka, zmiana nawyków komunikacyjnych.